お役立ち情報記事一覧 
夏野菜は、水分・カリウム・ビタミンC・抗酸化物質が豊富で、高齢者が夏に不足しがちな栄養素をまとめて補給できる旬の食材で、トマト・きゅうり・なす・ピーマン・ゴーヤ…
クーラー病(冷房病)とは、冷房の効きすぎた室内と暑い屋外を行き来することで自律神経が乱れ、頭痛・倦怠感・胃腸の不調・肩こり・足の冷えなどが現れる夏特有の体調不良…
高齢者の夏の睡眠は、熱帯夜による寝苦しさ・夜間頻尿・エアコン使用への抵抗感などが重なって質が低下しやすく、睡眠不足は熱中症・夏バテ・転倒・認知機能の低下のリスク…
「海」は多くの高齢者にとって幼少期や青春時代の思い出と強く結びついており、海の話題は回想法(レミニッセンス・セラピー)の一環として認知症の方の表情を明るくし、家…
高齢者の夏バテとは、高温多湿による自律神経の乱れ、食欲不振、水分・栄養不足、睡眠不足が複合的に重なって全身倦怠感・意欲低下・体重減少などを引き起こす状態のことで…
高齢者の夏の足元の安全とは、サンダル・素足・むくみといった夏特有の足元リスクに、適切な靴選び・フットケア・滑り止め対策を組み合わせて、転倒・つまずき・足の怪我・…
高齢者の夏のおやつ・補食は、食欲が落ちて1日3食では十分な栄養が取れないとき、間食という形で水分・たんぱく質・ビタミンを補い、低栄養とフレイルの進行を防ぐための…
高齢者の夏のスキンケアは、汗・湿度・紫外線・冷房による乾燥が複合的に重なって肌トラブルが起こりやすい時期に、保湿・清潔・通気性のある衣類選びを組み合わせて、あせ…
高齢者のエアコン拒否とは、「冷風が苦手」「電気代がもったいない」「昔は無くても平気だった」などの理由でエアコンの使用を避ける行動のことで、熱中症リスクが高い夏場…
高齢者の夏の散歩は、時間帯・水分補給・服装・コース選びを工夫すれば、熱中症リスクを抑えながら筋力維持・気分転換・社会的交流の機会として活用できる、夏でも続けたい…
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