お役立ち情報記事一覧 
真夏の朝食とは、高齢者にとって一日の体調と熱中症リスクを左右する最も重要な食事です。夏場は食欲が落ちやすく、朝食を抜いてしまう高齢者の方も少なくありません。し…
高齢者の夏の腸内環境は、暑さによる食欲低下・冷たい飲食物のとりすぎ・水分不足・運動不足・冷房での体冷えなどが複合的に影響して悪化しやすく、便秘・下痢・腹痛・免疫…
夏のお風呂は、冬のヒートショックほど話題にならないものの、入浴前後の脱水・熱中症リスク、汗をかいた後の血液濃縮による血栓リスク、熱湯による体温上昇など、高齢者に…
夏の花火大会や夕涼みイベントは、高齢者にとって季節を感じる楽しみの大切な機会である一方で、人混み・暑さ・夜の暗さ・長時間の歩行といったリスクも伴うため、ゆったり…
夏のうつ(夏季うつ・夏型うつ)は、暑さによる体力消耗・睡眠不足・食欲低下が重なって、気分の落ち込み・無気力・倦怠感が続く状態で、高齢者では身体症状(食欲不振、不…
土用の丑の日は、夏バテ予防にうなぎを食べる日本古来の習慣として知られ、ビタミンB群・たんぱく質・ミネラルが豊富なうなぎは、夏に低栄養になりがちな高齢者にとっても…
高齢者の夏のフットケアは、汗・湿気・サンダルなどの夏特有の条件で起こりやすい水虫・爪トラブル・たこ・うおのめ・かかとひび割れ・むくみへの対応を、毎日の清潔保持・…
夏野菜は、水分・カリウム・ビタミンC・抗酸化物質が豊富で、高齢者が夏に不足しがちな栄養素をまとめて補給できる旬の食材で、トマト・きゅうり・なす・ピーマン・ゴーヤ…
クーラー病(冷房病)とは、冷房の効きすぎた室内と暑い屋外を行き来することで自律神経が乱れ、頭痛・倦怠感・胃腸の不調・肩こり・足の冷えなどが現れる夏特有の体調不良…
高齢者の夏の睡眠は、熱帯夜による寝苦しさ・夜間頻尿・エアコン使用への抵抗感などが重なって質が低下しやすく、睡眠不足は熱中症・夏バテ・転倒・認知機能の低下のリスク…
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