お役立ち情報記事一覧 
高齢者の足のケアとは、加齢で変化する足の状態を日常的に観察・手入れし、転倒予防・歩行能力維持・全身の健康に直結する大切な習慣のことです。「足は第二の心臓」と言…
高齢者の秋の地域行事への参加とは、自治会・町内会・地域団体が開催する秋祭り・運動会・敬老会・文化祭などに参加し、地域とのつながりを保つ大切な社会活動のことです。…
秋の旬の魚とは、産卵期や越冬準備で脂が乗り、栄養価が最大となる時期の魚介類で、高齢者の健康維持に欠かせない貴重なたんぱく質源です。秋は1年で最も魚が美味しい季…
秋の食欲管理とは、食欲が増す季節に体重・血糖・血圧などの健康指標を保ちつつ、旬の食材を楽しむための食事コントロールのことです。「食欲の秋」と言われるように、秋…
スポーツの日とは、10月の第2月曜日に制定された国民の祝日で、高齢者にとっても自分の運動習慣を見直し、新しい体力作りを始める動機となる日です。スポーツの日(旧…
高齢者の秋の公園で過ごす1日とは、家から徒歩圏内の公園を活用し、運動・社交・自然との触れ合いを楽しむ、最も身近で続けやすい秋の健康活動のことです。秋は1年で最…
高齢者の秋の便秘とは、気温低下による代謝変化や水分摂取量の減少、運動不足などが重なり、排便リズムが乱れやすくなる季節の健康課題のことです。「夏より秋のほうが便…
ヒートショックとは、急激な温度変化により血圧が大きく変動し、脳卒中・心筋梗塞・失神などを引き起こす現象で、高齢者の入浴時に特に注意が必要です。10月後半から、…
高齢者と紅葉狩りとは、秋の風物詩である紅葉を楽しむ外出活動で、季節感・運動・気分転換を兼ねた心身に良い影響をもたらす過ごし方のことです。10月から11月にかけ…
高齢者のインフルエンザワクチンとは、65歳以上を対象とした定期予防接種で、重症化・入院・死亡リスクを大幅に下げる、冬の感染症対策の中核となる予防医療のことです。…
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